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「長年のお腹の悩みから解放されたい」
「ダイエットしたい」
「美肌を手に入れたい」等

これらのお悩みを腸活で解消しませんか？

講座では、腸活を通じて
これらのお悩みを解決する

３ステップ戦略と

挫折せずに続けられる腸活の
ポイントを習得することができます

腸活習慣のセルフチェックや
一人一人に合わせた
腸活の取り組み方法について
アドバイスも行います

健康美を手に入れる
最初の一歩を
踏み出していただける講座です
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こんなお悩みありませんか？

  • 食べ過ぎていないのに太りやすくなった
  • 最近すぐに疲れるし、疲れもとれない
  • なんとなくイライラしたり漠然と不安を感じたりする
  • 眠りが浅く、朝すっきり起きられない
  • 実年齢よりも年上に見られてショックだった
  • ダイエットや運動が長続きしない
  • 健康情報はあふれているけれど何から始めたら良いかわからない
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
腸活入門講座を受講して
続けられる腸活習慣を習得することで
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一生ものの健康美が手に入り
こんな未来を実現できます

  • お腹がスッキリ、むくみもとれて、オシャレして外出するのが楽しくなる
  • よく眠れるようになり、元気で生き生きと過ごせるようになる
  • 気分が落ち着いてポジティブに明るくなる
  • 笑顔がステキと言われるようになり自信が持てる
  • 美味しくしっかり食べることで、体調もスタイルもよくなる
  • 料理が上手になり、家族からもご飯が美味しいと言われて嬉しい
  • 生活習慣や食事を自分でコントロールして理想の体重や体型を維持できるようになる
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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続けられる腸活で心も体も健やかに
腸活入門講座の内容

Step
1
健康美を手に入れるための３ステップ戦略を解説
一生ものの健康美を手に入れるために必要な３ステップ戦略を解説します。
大人女性が特に気を付けるポイントや、腸の仕組みや腸活についても、わかりやすくお伝えしますので、腸活を学ぶのが初めての方でも安心してご参加いただけます。
Step
２
腸活習慣チェックと個別アドバイス
腸活習慣のセルフチェックを行います。そのうえで、お一人お一人の状況に合わせて、取り組みやすい腸活について、個別にアドバイスを行います。
Step
３
腸活のゴール設定
理想の未来を手に入れるために取り組むことと、取り組み計画を一緒に作成します。継続しやすいゴール設定の方法についてもご紹介しますので、挫折せずに楽しく腸活に取り組んでいただけるようになります。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

続けられる腸活で心も体も健やかに
腸活入門講座の概要

内容
  1. 腸の仕組みと美容と健康に腸活が注目される理由
  2. 腸活概要と腸活習慣について
  3. 腸活で健康美を手に入れる３ステップ戦略
  4. 腸活習慣セルフチェックと個別アドバイス
  5. 健康美を手に入れる今後の取組み計画の作成
  6. 挫折しない計画作成のポイント
開催形式
 オンライン（Zoom）
所要時間
約90分～120分
日程
以下の「腸の入門講座に参加する」ボタンをクリックして開催日時をご覧ください。
※開催希望日が無い場合、個別に調整することも可能です。お問合せよりご希望日をいくつかご連絡ください。
定員 5名
参加費
3,900円（税込）
参加特典
  • 全3回の動画講座（①腸が注目される理由　②腸の仕組み　③腸活概要）
  • 講座の資料（PDF）
  • 個別腸活相談（Zoom・45分）
備考
  • 画面オンでのご参加をお願いしています。
  • プログラムの進行上、15分以上遅れてのご参加はご遠慮ください。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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腸活入門講座のお申込み

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ご予約から当日までの流れ

Step.1
ご予約
  • 「腸活入門講座に参加する」ボタンから希望日を選択してお申込みください。
  • ご指定のメールアドレス宛に予約確認メールが送信されます（メールに当日のZoom URL等を記載）
  • 予約確認メールが迷惑メールボックスへ振り分けられることがありますのでご注意ください。
Step.2
体験セミナー当日
  • 開始時間になりましたら、Zoomへアクセスしてください。
  • 通常5分前から入室可能です。
  • お手元に飲み物をご用意いただくなど気軽にリラックスして参加してください。
  • 画面オンでのご参加をお願いしています。
Step.1
見出し
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

こんな風に開催しています

１．オンライン開催
ご自宅からでも外出先からでも、Zoomなので、どこからでも気軽に参加できます。

２．専門知識不要
わかりやすく基本からお話していますので、専門知識がなくても大丈夫です。わからないことも、その場で質問していただけます。

３．楽しく進行
腸を整えるには、リラックスして楽しむのが大切！楽しく和やかに進行していますので、気軽に安心して参加してください。

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セミナーに参加した
お客様の声

腸活に難しいイメージがあったが、取り入れやすい内容がたくさんあり、自分の生活に活かしていけそうだと感じた
とても楽しかったです。これからも、ストレスをうまく解消して美腸目指して働き続けて生きたいと思います。ありがとうございました。
日ごろから何となくそうかな～と思っていた食生活の問題点が明確になり、どうにかしなくてはならないと自覚できた。

自分の日常に取り入れられそうな事もあって良かったです。今日から始めることが明らかになりました

講義がとても楽しく、活用できる内容でした。美腸頑張ろうと思います。出来ることから取り入れようと思います。
いつもひどい便秘なので、今回のお話を参考に改善して、生き生きと働いていきたい。
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大人女性の健康美を
総合的にサポートする
腸活プログラム「スマイル」
内容については
以下のボタンをクリックしてご覧ください。
腸活プログラム「スマイル」の詳細はこちら
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Cham Cham 腸活プログラム スマイル
講師プロフィール

Homma Minori
本間　みのり
美腸とベトナム料理の教室 Cham Cham 代表
美腸アドバイザー/美腸料理家/
ベトナム料理家/スマイルトレーナー®/
プロフェッショナルダイエットアドバイザー

北海道出身。大学卒業後は20年以上金融業界で勤務し、人事部門や香港駐在等の海外事業部門を経験。その後、配偶者の海外駐在帯同でベトナムへ移住。現在は帰国して東京都在住。

会社員時代は不摂生な生活を送っていたが、度重なるダイエットの失敗経験を経て、心身が健康であることの大切さや、そのためには「食」や「腸」が土台になると気がつく。次第に「食を通じて心と身体を元気にするお手伝いをしたい」という想いに至り、食と健康について学んだ後に活動を開始。

2022年7月に美腸とベトナム料理の教室Cham Chamを開業。「10年後も美しく健康でいられる美腸生活習慣」をモットーに、食を楽しみながら毎日を笑顔で過ごせる腸活のノウハウを「腸活プログラムスマイル」に込めて運営中。

自身が食いしん坊（お酒も好き）で、運動嫌い、さらには三日坊主がちの性格なため、美味しく食べて、頑張り過ぎず、楽しく続けられる美腸活動に取組んでいる。

→詳しいプロフィールはこちら
活動実績
  • 腸活ダイエット講座、美腸料理習得講座等、腸活関連の講座を開催（2022年以降300名以上参加）
  • 楽天モバイル様特別イベントでの腸活講座開催、北空知看護師協会様研修会での講演等
  • よみうりカルチャースクールでの講義開催（美腸料理教室・ベトナム料理教室）
  • ベトナム料理教室開催（2022年以降300名以上参加）
  • 食のクリエイティブスクールMia講師（スクール生のカウンセリング、講義、教材制作等に従事）
  • 書籍出版「調理時間は約10分！れんこん楽ちんレシピ」2022年2月（Amazon 部門1位獲得）
  • その他 食品会社様・酒蔵様へのレシピ提供、おつまみ商品企画 、ストアカ プラチナバッジ認定講師等
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