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美腸の教室 ちゃむちゃむ
Cham Cham

笑顔×料理×腸活

ChamCham腸活プログラム”スマイル”は
一生ものの健康的な生活習慣を
習得していただくプログラムです

お忙しい方でも続けやすく
毎日を笑顔で過ごせる美腸生活習慣を手に入れることで

長年失敗続きだったダイエットに終止符を打ったり
いつもお腹の不調を気にしていた生活にさよならしたり
疲れて鬱々と過ごしていた日々を卒業して

笑顔で軽やかに
生き生きと自分らしい日々を過ごしませんか？ 
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腸活プログラムスマイルは
こんな方にオススメです

こんなお悩みありませんか？

  • 太り続ける私。自己最高体重の更新を今度こそ止めたい
  • リバウンドせずにダイエットに成功したい
  • ストレスがあるとつい暴飲暴食してしまう
  • 最近はすぐに疲れて思うように活動できない
  • 見た目の老化が気になって憂鬱な気分になってしまう
  • イライラして周囲にあたってしまうことがある
  • 料理が苦手（面倒）で外食や惣菜に頼りがち
  • 自分に自信がなく幸せになれないのではと不安になる
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

笑顔×料理×腸活
一生ものの美腸生活習慣を習得することで
こんな未来を手に入れませんか？

  • お腹の不調を気にせず毎日を軽やかに笑顔で過ごしている
  • しっかり食べても太りにくくなった
  • よく眠れるようになり、元気で生き生きと過ごせるようになった
  • 美肌やダイエット成功により、オシャレが楽しくなった
  • 実年齢より若く見られるようになって、歳を重ねるのが楽しくなってきた
  • 手早く健康的な食事を作れるようになり自分に自信が持てるようになった
  • 家族の肥満や便秘も解消されて感謝された
  • 気分が落ち着いてポジティブに明るくなった
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腸活プログラムChamCham
概要

ChamCham腸活プログラム”スマイル”は
お一人お一人が無理なく取り組んでいただけるよう
集中的にサポートする6か月間のプログラムです

カウンセリングや美腸料理レッス等を通じて
一時的ではなく一生ものの美腸生活習慣を
習得していただくことを目指しています

無理なく着実に取り組くんでいただける環境を作り
健やかに輝き続ける理想の未来の実現を応援します
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自分のペースで美腸料理を習得できる
１

マンツーマン美腸料理レッスン

健康的な生活習慣を実現するために食事は非常に重要です。自分で健康的な食事を作れるようになると、長期的に健康を維持できるようになります。本プログラムでは、お料理のレッスンに力を入れ、マンツーマンで個々のご希望に合わせて細やかに美腸料理のコツをお伝えします。お料理が苦手でも大丈夫です。是非このプログラムを通じてお料理上手になっていただきたいと思います。

  • 形式：オンライン（Zoom）によるマンツーマンの料理教室
  • 回数：3回（所要約2時間/回）
  • 内容：美腸料理の基礎、発酵調味料活用レッスン、美腸ベトナム料理等、ご希望に応じてカスタマイズし、各回5品前後のメニューを一緒に作ります。
お一人お一人に寄り添った個別相談
２

オンライン個別カウンセリング

個別のカウンセリング（Zoom）が3回含まれています。
カウンセリングでは、お一人ずつ悩みやご希望を伺いながら、生活習慣チェックや食事点検等も取り入れて、取り組み計画を一緒に立てていきます。
お腹のお悩みはもちろんですが、日常のお悩みやモヤモヤのご相談もしていただけます。

＜カウンセリング概要＞
  • 形式：オンライン（Zoom）
  • 回数：3回
  • 時間：約60分/回
いつでも何度でも視聴できる
３

腸活講座の動画レッスン

お忙しい方でも体系的に腸活について学習できるように動画講座をご用意しています。会員様の専用サイトよりいつでも何度でもご覧いただけます。
動画講座に関する疑問点は、会員様専用のLINEやメール、個別カウンセリング等で質問していただけます。

＜主な動画レッスン＞
  • 腸の仕組みと腸活の概要
  • 腸を整える生活習慣
  • 腸を整える食事の３ステップ
  • 食事の点検方法
  • 美腸料理の調理ポイントと献立
  • 腸のダメージを少なくするお酒の飲み方
  • 腸を整える運動ポイント
  • 腸を整えるストレッチ
  • 心と体の休息（自律神経と腸）等
皆でやればモチベーションアップ
４

毎月開催されるワークショップ

毎月複数回、腸活ワークショップを開催します。腸活ストレッチや笑顔レッスン等、腸活の効果促進のためのテーマで毎月開催。
スマイル会員様は毎回無料で優先的に参加できます。
腸活仲間と一緒に取組めば、モチベーションの維持がしやすくなります。

  • 形式：オンライン
  • 内容（例）：腸活ストレッチチャレンジ（2023年11月）
  • 開催頻度：毎月3回～
※内容は毎月変わります。
※対面イベントを不定期で開催することもあります。
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腸活プログラム スマイルで、今度こそ長年の悩みを解決！
なりたい自分になって
毎日をより生き生きと楽しく過ごせるようにしませんか？
未来の自分や家族のために
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お一人お一人に寄り添う
安心の
個別カウンセリング
腸活を自分のペースで
習得できる
充実した動画講座
マンツーマン料理教室で
一生使える
美腸料理スキルを習得
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

ご利用の流れ（３Step）

本プログラムはお申込み当日からすぐにスタートすることができます。
※夜間や休日のお申込みの際は翌営業日（平日）からとなることがあります。
Step.1
プログラムを購入する
本Webサイトからプログラムを購入
以下の購入ボタンよりプログラムをご購入ください。
ご不明な点は事前に「お問合せ」より気軽にご連絡ください。
Step.2
専用サイトのURL等を受領
ご購入確定のお知らせ時に専用のサイトをお客様宛に送信
ご購入確定のお知らせメールにて、動画講座閲覧やカウンセリングの予約等ができる専用サイトのURLをお送りします。
Step.3
プログラムのご利用開始
専用サイトからサービスのご利用開始
専用サイトより腸活講座の視聴や個別の腸活カウンセリングのお申込みをしていただけます。
Step.1
見出し
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

腸活プログラム スマイルのご購入

6ヶ月間集中！
腸活サポートプログラム スマイル
ご購入はこちらから
66,000円（税込）
（1ヶ月あたり税込11,000円）
プログラムについてご不明な点は
「お問合せ」よりお気軽にご連絡ください
お問合せ
ChamCham腸活プログラム「スマイル」を通じて
毎日を笑顔で過ごせる美腸生活習慣を習得し

食事やお酒を楽しみながら
毎日を軽やかに過ごし
美しく健やかに輝き続ける未来を手に入れませんか？
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個別腸活相談（無料）

腸活プログラムスマイルに興味はあるけれど
申し込むかどうか迷っているという方

まずは個別の腸活相談に
参加してみませんか？

今なら無料でお腹のお悩みや腸活についてご相談いただけます

個別腸活相談の概要

◇形式：オンライン（Zoom）の個別相談

◇所要：30～40分

◇内容：腸活に関する個別相談

◇料金：今なら無料（無料での利用はお一人様1回限りとさせていただきます）

◇担当：ChamCham代表 本間みのり（美腸アドバイザー）※詳しいプロフィールはこちら

◇こんな方にオススメ
  • お腹のお悩みを誰かに相談したい
  • 腸活を始めてみたいけれど何から取り組めばよいかわからない
  • 食事やお酒を我慢することなくお腹の調子も整えたい
  • 腸活で無理なくダイエット成功や美肌をゲットしたい
  • 腸活プログラムスマイルについて詳しく聞きたい

◇相談日時：以下のフォームにご希望日をご記入の上でお申込みください
腸活無料相談に申込する
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これまでのご相談例

  • 長年便秘に苦しんでいるけれど、何をしたらよいかわからない
  • これまでにヨーグルトや発酵調味料など、腸によいといわれるものを色々取り入れてきたのに、お腹の調子がよくならない
  • 同居している両親がお腹の悩みを抱えている。サポートしたいけれど、食事など、どうしたらよいのだろう。
  • ダメとわかっているのに、どうしても暴飲暴食してしまう。お腹もポッコリしてきたし、どうしたらよいのだろう？
  • 健康のために、今の生活を変えなくてはならないことはわかっている。でも、仕事が忙しすぎて何もできない。
  • ダイエットのために禁酒しなさいと言われたが、毎日の楽しみなのでやめられない。お酒をやめなくても太らない方法はないだろうか？
  • 料理が苦手。でも食生活を改善したい。どうしたらいいの？
  • とにかく自分に自信がない。痩せるか、生活を変えるか、何かを変えたい。ここままじゃダメだと思う。
  • 表示したいテキスト
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講師プロフィール

Homma Minori
本間 みのり
美腸とベトナム料理の教室 Cham Cham 代表
美腸アドバイザー/美腸料理家/ベトナム料理家/
スマイルトレーナー®/
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

北海道出身。大学卒業後は20年以上会社員として人事部門や香港駐在等の海外事業部門で勤務。その後、配偶者の海外駐在帯同でベトナムに移住。現在は帰国して東京在住。

会社員時代は不摂生な生活を送っていたが、度重なるダイエットの失敗経験を経て、心身が健康であることの大切さや、そのためには「食」や「腸」が土台になると気がつく。次第に「食を通じて心と身体を元気にするお手伝いをしたい」という想いに至り、食と健康について学んだ後に活動を開始。

2022年7月に美腸とベトナム料理の教室Cham Chamを開業。「誰もが美しく健やかに輝き続ける未来のために」をモットーに、食を楽しみながら毎日を笑顔で過ごせる健康習慣や腸活のノウハウを発信中。

また、ベトナム在住経験を生かして、身近な食材で作れるヘルシーなベトナム料理の普及にも取り組んでいる。

自身が食いしん坊（お酒も好き）で、運動嫌いのため、美味しく食べながら、頑張り過ぎずに楽しく取り組める腸活をテーマに美腸活動に取組んでいる。

→詳しいプロフィールはこちら
活動実績
  • 腸の入門講座（日本美腸協会認定講座）、腸活ダイエット講座等、腸活講座を100回以上開催
  • 楽天モバイル様特別イベントでの腸活講座開催、北空知看護師協会様研修会での講演等
  • よみうりカルチャースクールでの講義開催（美腸料理教室・ベトナム料理教室）
  • ベトナム料理教室開催（2021年10月開講以来延べ200名以上参加）
  • 書籍出版「調理時間は約10分！れんこん楽ちんレシピ」2022年2月10日 （Amazon 部門1位獲得）
  • 食のクリエイティブスクールMia講師（スクール生のカウンセリング、料理教室運営に関する講義等）
  • その他 食品会社様・地元酒蔵様へのレシピ提供 、ストアカプラチナバッジ認定講師等
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お問合せ

サービス内容についてのお問合せや講座の開催希望等、気軽にお問合せください。

＜お問合せ例＞
・腸活プログラムスマイルの内容について知りたい
・個別腸活相談の申し込み方法を知りたい
・従業員向けに美腸に関するセミナーを開催してほしい　等
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