テーマ:腸活とダイエット~お正月太りを腸から早めにリセット~
1/17, 1/19 に、腸活ワークショップを開催しました!
テーマは腸活とダイエット。
年末年始はイベント続き。ついつい暴飲暴食してしまい、年始からダイエットに取り組むという方も多い時期。そこで、腸活がダイエットにも効果が期待できる理由や、腸を整ることで太りにくい体質にしていくポイント等をお伝えしました。
参加者からは、「腸内環境、短鎖脂肪酸、肥満の関係がわかってよかった」、「オリゴ糖や食物繊維を積極的に摂ろうと思った」、「朝の習慣を改善して腸を整えたい」、「色々なものを食べて、腸内フローラを育てたいと思った」等の感想をいただきました。