オンライン腸活セミナー：腸を整える食事の３ステップ(食事点検ワーク付)

美腸の教室
Cham Cham

誰もが美しく健やかに輝き続ける未来のために
毎日を笑顔で過ごせる美腸生活習慣

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こんなお悩みありませんか？

今までのスカートがきつくなった。太り続ける私。自己最高体重の更新を止めたい。
食べすぎないように気を付けているはずなのに痩せにくくなった。
仕事のストレスから暴飲暴食してしまう。
食べるのが大好き。美容と健康のためでも食べるのは我慢したくない。
体力低下や見た目の老化が気になる。
アンチエイジング等に取組みたいが、忙しいので簡単に取り組める方法が知りたい。
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そんなお悩みをお持ちの方には
腸を整える食事の３ステップがオススメ

腸を整える食事の３ステップを習得すると、ご自身でで簡単に食事をコントロールできるようになり、次のような効果が期待できます。

しっかり食べても太りにくくなる。
ぽっこりお腹がすっきりする。
お腹の調子が整い、お腹の不調を気にすることなく軽やかに過ごせる。
肌の調子がよくなり、明るく生き生きした印象を与えられるようになる。
腸が整うことで免疫力が高まるなど健康で元気に毎日過ごせるようになる。

腸活セミナー腸を整える食事の３ステップ
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腸を整える食事の３ステップ
腸活セミナー内容

Part1. 腸活のメリットと概要

腸活により期待される効果について
腸活とはなにか？
腸活の取り組み方の概要について

Part2. 腸を整える食事の３ステップ

テレビや雑誌で腸によいと紹介された食品を取り入れているのに、お腹の調子がよくならない。そんなご経験はありませんか？実は、腸によいものを入れる前に、腸のコンディションを整えることが大切。そのための腸を整える食事の３ステップをご紹介します。

＜腸を整える食事の３ステップ＞

腸に悪いものを入れない
排泄を促すものを摂る
腸によいものを摂る

Part3. 食事の点検ワーク（ある一日の食事）

腸によい食生活ができているかどうか、ご自身で簡単に点検する方法をお伝えします。
難しい計算などは不要ですのでご安心ください。
点検は、ご自身の実際の1日の食事内容を元に実施してもよいですし、架空の内容でも大丈夫です。誰かに見せることはありませんので、ご自身でメモをとるなどしながら点検方法を習得してください。

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20xx年xx月xx日

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腸を整える食事の３ステップ
腸活セミナー概要

名称	腸活セミナー腸を整える食事の３ステップ
形式	オンライン（Zoom）
所要時間	約1時間
定員	各回20名
参加費	税込 1,000円
主催	美腸の教室Cham Cham 本間みのり
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

初めて腸活の勉強をする方でも大丈夫です。
わかりやすくお伝えしていますので
気軽に参加してください。

講座開催日

2023年11月22日(水）10:00～11:00
2023年11月28日(火）21:00～22:00
2023年11年29日(水）10:00～11:00
2023年12月5日（火）14:30～15:30
2023年12月8日（金）10:30～11:30

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講座のお申込み手順

予約ボタンから参加希望日を選択して参加申込および受講料のお支払いをお願いします。
✓お支払いはクレジットカード払いとなります。
✓銀行振込をご希望の方はお問合せより銀行振込をご希望の旨をお知らせください。
※キャンセルの場合は2日前までにお願いします（お客様都合によるキャンセル時に発生する返金手数料はお客様負担となりますことをご了承ください）。キャンセルポリシーはこちらをご覧ください。→キャンセルポリシー

予約完了のお知らせメールにて、講座当日のZoomURLや緊急連絡先についてご連絡します。

講座開始時間迄に指定のZoom URLへアクセスしてください。
開始時間の5分前からご入室できます。

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こんな風に開催しています

１．オンライン開催
ご自宅からでも外出先からでも、Zoomなので、どこからでも気軽に参加できます。

２．専門知識不要
わかりやすく基本からお話していますので、専門知識がなくても大丈夫です。わからないことも、その場で質問していただけます。

３．楽しく進行
腸を整えるには、リラックスして楽しむのが大切！楽しく和やかに進行していますので、気軽に安心して参加してください。

よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

腸活の講座に参加するのは初めてなのですが、初心者でもついていける内容ですか？

腸活について全く知識がない方でも大丈夫です。初めての方にもわかるようにお話しています。また、わからないことがあれば、講座の中で質問していただくこともできますし、講座終了後もメール等で質問していただくことができます。
小さい子供の世話をしながらの参加でも大丈夫ですか？

お子様のお世話をしながら受講していただいても大丈夫です。お子様の状況に応じて、画面オフやミュートを使用しながら、ご自身のペースで聞いていただくことができます。
ITが苦手なのですが大丈夫ですか？

Zoomに繋ぐことができれば、それ以上の難しい操作は不要です。お客様のペースに合わせて、Zoomの使い方もご案内しながら進行します。Zoomを使うのが初めての場合、お申し込みの際にその旨をお知らせいただければ、事前に繋ぎ方もご案内いたします。
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講師紹介

Homma Minori

本間みのり

美腸とベトナム料理の教室 Cham Cham 代表
美腸アドバイザー/美腸料理家/ベトナム料理家

北海道出身。大学卒業後は20年以上会社員として人事部門や香港駐在等の海外事業部門で勤務。その後、配偶者の海外駐在帯同でベトナムに移住。現在は帰国して東京在住。

会社員時代は不摂生な生活を送っていたが、度重なるダイエットの失敗経験を経て、心身が健康であることの大切さや、そのためには「食」や「腸」が土台になると気がつく。次第に「食を通じて心と身体を元気にするお手伝いをしたい」という想いに至り、食と健康について学んだ後に活動を開始。

2022年7月に美腸とベトナム料理の教室Cham Chamを開業。「誰もが美しく健やかに輝き続ける未来のために」をモットーに、食を楽しみながら毎日を笑顔で過ごせる健康習慣や腸活のノウハウを発信中。

また、ベトナム在住経験を生かして、身近な食材で作れるヘルシーなベトナム料理の普及にも取り組んでいる。

自身が食いしん坊（お酒も好き）で、運動嫌いのため、美味しく食べながら、頑張り過ぎずに楽しく取り組める腸活をテーマに美腸活動に取組んでいる。

→詳しいプロフィールはこちら

活動実績